bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Vücut Bakımı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-09-2009, 05:20   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Karin Sisliginden Sikayetcimisiniz...

Estetik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren karın şişliği; stres regl dönemi aşırı yağlı yemekler sindirim sistemindeki iltihaplara bağlı olarak oluşabilir.
Karın Şişliği Nasıl Giderilir?
Karin Sisliginden Sikayetcimisiniz...

Karın şişliğini gidermek için öncelikle yemek alışkanlarınızda doğru değişiklikler yapmanız gerekir.Yemek yerken her lokmayı yutkunurken bir miktar hava yutarız. Bu normal bir durumdur. Hızlı yemek yerken daha fazla hava yutabilir ve şişkinliğe neden olacak etkenler yaratabilirsiniz.
Günde 3 ana 3 ara öğün yemek yemeye özen gösterin. Az ve sık yemek hem rahat sindirimi hem de formda kalmanızı sağlar. Lokmalarınızı iyice çiğneyerek yutmak da karın şişliğinin oluşmasını engeller.Sebze meyve tahıl kuru baklagiller lif açısından zengin gıdalardır. Lifler bağırsak hareketlerinin düzenli çalışmasına ve sindirim sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur. Keten tohumu barbunya çilek brokoli gibi lif açısından zengin yiyecekleri gün içerisinde tüketmeye özen gösterin.
Soğan Brüksel lahanası karnabahar süt kuşkonmaz sakız alkollü içecekler bağırsaklarınızda gaz birikimine ve karın şişliğine yol açar. Sorun yaşadığınız dönemlerde bu yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.
Karın şişliğini gidermek için doğanın mucize meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Yapmanız gereken işlem oldukça basit ve karın şişliğin için etkili bir yöntemdir.
Yarım bardak ılık suyun içine bir limonun suyunu sıkıp karıştırın. Bu karışımı sabah uyandığınızda ve öğleden sonra aç karna için. Ardından bulduğunuzda ortamda 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün.
Hassas bir mideniz varsa limon suyu zarar verebilir. Limon suyu kürü yerine melisa otu kürünü uygulayabilirsiniz. 1 su bardağı kaynar suyunun içine 1 tutam melisa otu ekleyin. Demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Süzdükten sonra içip 5 dakika hafif hareketlerle yürüyün. Melisa otu aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan şifalı bir bitkidir.
Uzun zamandır karın şişliği sorunu yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Karın şişliği arkasında ciddi bağırsak ve sindirim sistemi hastalıkları saklanıyor olabilir.


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Karin Sisliginden Sikayetcimisiniz...

Karin Sisliginden Sikayetcimisiniz... konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Vücut Bakımı forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Denge Egzersiziyle Kusursuz Bir Karin Bakimli Bayan Spor ve Egzersiz 0 18-03-2008 12:16
Karin Estetigi Bkmlyz Estetik ve Estetik Cerrahi 0 07-03-2008 02:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:50 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats